Wie trainieren die Masters Gewichtheber?
Unter <Masters Germany-Downloads> könnt Ihr Euch eine neue interessante Studie zum Thema: Trainingspraktiken im Gewichtheben mit folgenden Fragen herunterladen:
– Wie viele Tage trainieren Masters pro Woche – ändert sich das mit dem Alter?
– Wie viel Zeit ihres Trainings wird für Aufwärmen, klassisches Heben, Krafttraining und Abkühlen aufgewendet?
– Gibt es Untertschiede zwischen Frauen und Männern?
– Trainieren Gewichtheber gleichzeitig in anderen sportlichen/körperlichen Aktivitäten?
– Wie ist die Einstellung zur Ernährung für Training und Erholung?